馬拉邦山，又稱「馬那邦山」，海拔 1406 公尺，位於苗栗縣大湖鄉與泰安鄉界，是秋冬著名的賞楓聖地，名列小百岳第37座。
馬拉邦山昔日為泰雅族瓦崗部落（Wakan）居住地，清朝同治年間，瓦崗部落頭目莫 拉邦（Mo-Lapan）稱其部落為馬拉邦（Malapan）社，泰雅族語為山容壯麗之意；清朝地圖、日治時期及現今地圖則沿用馬那邦（Manapan）譯音。
立於馬拉邦山頂，可以遠眺雪山至大霸尖山之間的聖稜線；此外，馬拉邦山也是日治時期的古戰場，遺留不少歷史遺跡，馬拉邦山可說是一座集自然景觀與人文內涵的名山。
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2012年元旦，三五好友約騎，目標為新店山區的獅子頭山，這路線三年前曾經獨騎過一次（獅仔頭山單車遊），而這次將與好友們同騎這條大台北南區聞名的單車路線，讓嶄新的2012年有個熱血的開端。
大台北地區有幾座擁有一等三角點的山岳，東為深坑的土庫岳，西為樹林的大棟山，北為陽明山國家公園內的七星山，東北方有金瓜石的燦光寮山，南則是位於新店溪上游、海拔870公尺的獅仔頭山。
獅仔頭山為新店最高峰，名列小百岳之一，雲海曾經登頂過幾次，但今天的目的不在登頂，而是騎單車由碧潭往返獅頭登山口。
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2011.06.19（日）天氣：陰
銀河洞位於北宜公路旁，於民國元年被發現，民國3年依洞興建呂洞賓廟，復於民國47年重新改建。廟旁有銀河飛瀑凌空而下。
沿著廟旁山徑而上可越嶺木柵貓空，沿途風光明媚，不時可聽見溪邊斯文豪氏赤蛙如同鳥叫般的「啾-」聲。
此次威寶電信登山社活動共分為兩團，出發時間間隔一個鐘頭，本手札所記錄為雲海所參加之第一團。
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